Propiedades y beneficios de la piña para la salud
La piña es una fruta tropical con múltiples beneficios para nuestro bienestar debido a su composición rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Veamos en detalle qué aporta al organismo.
Una fuente natural de bromelina
Uno de los principales compuestos de la piña es la bromelina, una enzima proteolítica que ayuda a digerir las proteínas ingiriendo menos energía. Esto favorece la pérdida de peso.
La bromelina también destaca por sus efectos antiinflamatorios, analgésicos y anticancerígenos. Mejora síntomas de artritis, sinusitis y lesiones deportivas.
Vitamina C y antioxidantes
La piña tiene un alto contenido en vitamina C, incluso más que los cítricos. Esta vitamina refuerza las defensas y tiene acción antioxidante.
También posee flavonoides y polifenoles que eliminan los radicales libres, previniendo el envejecimiento celular.
Beneficios digestivos y depurativos
Esta fruta tropical facilita la digestión y el tránsito intestinal gracias a su aporte de bromelina, agua y fibra.
Asimismo, tiene un efecto diurético que ayuda a eliminar líquidos y desintoxicar el organismo.
Otras propiedades destacables
- Mejora la fertilidad masculina por sus antioxidantes que protegen el esperma.
- Alivia la inflamación y dolor de la artritis.
- Sus hojas contienen bromelina, flavonoides y vitaminas, por lo que infusiones con ellas desintoxican.
- Mezclada con jengibre, alivia la tos y los síntomas de resfriados.
En definitiva, incorporar piña a la dieta proporciona grandes beneficios para desintoxicar, mejorar la digestión y nutrir el organismo de forma integral.